為全面提高我系學(xué)生身體素質(zhì)，改正日常生活中的不良身體姿態(tài)，同時(shí)為同學(xué)們課余的娛樂(lè)與休閑生活提供良好指導(dǎo)，我系近日新開(kāi)設(shè)了一門(mén)特色公選課——瑜伽，并在我系全部2016級(jí)新生班級(jí)開(kāi)課，同時(shí)作為公選課程供2015級(jí)老生選修。

瑜伽是一種有著悠久歷史的健身活動(dòng)，它所提倡的健康生活方式讓更多人熱愛(ài)它，不僅成為社會(huì)各界人士緩解壓力，調(diào)理生理健康的一種健身方式；同時(shí)是各類(lèi)女性減肥塑身的最?lèi)?ài)。課程的開(kāi)設(shè)讓同學(xué)們?cè)趯?zhuān)業(yè)課程之余還能享受瑜伽帶給身體的舒適與快樂(lè)，幫助學(xué)生由簡(jiǎn)入繁重，由內(nèi)而外，改善生理、心理、情感和精神方面的能力，進(jìn)而形成終身體育鍛煉的能力，并達(dá)到身體、心靈與精神和諧統(tǒng)一。

授課初期，同學(xué)們便表現(xiàn)出濃厚的興趣，這主要在于，瑜伽初級(jí)體式簡(jiǎn)單容易接受，配合呼吸，伴隨著悠揚(yáng)的樂(lè)聲和老師溫婉細(xì)致的解說(shuō)，能讓心靈和身體得到徹底的放松。有些同學(xué)說(shuō)：瑜伽可以幫助他安靜下來(lái)，不再浮躁；有些同學(xué)說(shuō)：瑜伽能鍛煉她們的意志；還有一些說(shuō)，瑜伽可以幫助她減肥，練就好身材……

對(duì)瑜伽正確地理解和認(rèn)識(shí)，可以讓更多學(xué)生熱愛(ài)和享受瑜伽課堂。我們可以在每天的瑜伽課堂里，時(shí)時(shí)感受到自己的成長(zhǎng)：比如身心的健康、和諧的生活、積極快樂(lè)的心態(tài)、心中充滿感恩和責(zé)任……

                          發(fā)布時(shí)間：2016/9/28 12:40:26 來(lái)源： 作者：經(jīng)貿(mào)物流系